Infografía - Prevención de lesiones graves

Estamos en Semana Santa y, aunque nosotros seguimos abiertos como todos los días del año, sabemos que estos días tendréis menos tiempo de leer tranquilamente, bien porque estéis de procesiones o bien porque tengáis a los peques trasteando por casa.
Por ello, esta semana hemos pensado en un post cortito y ligero, que no os quite mucho tiempo, pero que tenga interés en la época en la que estamos.

Hemos encontrado una infografía procedente de blog de la farmacia muy interesante, sobre como calentar y estirar antes de ponernos a hacer deporte. Y es que no son pocas las ocasiones en las que nos ponemos a andar la maratón sin preparar nuestro cuerpo para ese sobreesfuerzo.

Os dejamos a continuación estos ejercicios de calentamiento. Esperamos que los pongáis en práctica en vuestra "operación bikini". Aunque mejor dejarla para la semana que viene, que esta semana son días de torrijas...

Feliz Semana Santa a tod@as!